2011年10月11日
つながり・・・
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
自治会運動会の後は恒例のバーベキューで打ち上げです。
新しく引越しされた来た方々の自己紹介、盛り上がる打ち上げで
いつもこんなですか
と驚かれていました。
新顔の奥様方に杉並台に来て良かったねと冗談で念を押す
親子5人くまもんＴシャツでお揃いで
かわいい
地域のつながりは大切に思います。
私も実家が遠いため御近所さんにいろいろ助けられてきました。
災害はいつ来るか分かりません。いざという時につなっがっておきましょう
不審者などの犯罪防止にもいいですね 地域の方の顔を知っていれば
2011年10月10日
大人の運動会！
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
昨日は自治会校区の運動会でした。
23回あっていることはめずらしいそうです。
私はボウル運びとむかで競争に出場
むかで競争は油断して２位くやしい が、怪我しないだけで良しと
光の森など増えまして１２地区になり大所帯
地区対抗などレベルが上がったような
が我が地区は優勝 3連覇です。 我が家は４年体育委員長をしているので
気合が入ります。
杉並台の綱引きはすごいですよ
団結力が
選手の周りを囲みうちわを持って
ヨショヨイショと応援するのです。
他の地区の人は多分びっくりでしょう
決勝に勝った時は大きな歓声が
秋の空に
2011年10月06日
やさしさは・・・
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
＜紫根エキスがたくさん入っているクレコスのオイルです＞
昨夜の地震恐かったですね
避難しようと思っても家のどこに
私が就寝してる横には、大きなたんすが
もし倒れたらと 思うとぞっ
何かしなければと思いながらも日々が経って、いや今度こそ転倒防止をしなければ・・・
今朝早く大阪のクレコスの新城さんより地震の安否の
メールが入りました。 すばやく起き廊下へ、大丈夫ですと
でも県外の方から心配していただくというのは嬉しいものですね
東日本大震災被災地の方にも一緒に頑張りましょうとのエールは
いつまでも必要だと思いました。
2011年10月05日
ウエイトの維持！
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
今朝７時過ぎに町の健診に行ってきました。
指定の時間が早い
アシスト自転車で光の森界隈をビュンビュンを走りぬけて
気持ちいいですね
車に頼ってばかりではいけない
ヤボようも歩いて済ませました。途中から雨が
折りたたみの傘持っててよかった。
歩くのも大好きです
あちこち見ながら歩いていると あっ
新しいお店かな
素敵な新築のお家
などなど。今日も雨の中お客様来ていただいてありがとうございました。
サロン店休日 10月８日 つばきさん主催ＩＴ講座
９日 自治会校区運動会
です。
2011年10月03日
有名だったのね ！
ありがとうございます。リンパケア、美容整体、
美血セラピーのﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
先週、武蔵ヶ丘にオープンした丸亀製麺に行きました。
讃岐うどん丸亀製麺は今年の夏、知りました。
高速千円最後に、香川まで讃岐うどんを食べにと計画してましたが、
豪雨で残念ながら中止。
ところが、ＴＶで、香川に行かなくても同じ味を丸亀製麺で
という番組が
有名なうどん店なのですね
なるほど コシがあって美味しいです。
偶然にも近くにオープンして ラッキーです。
１０月もよろしくお願いします。
2011年09月30日
秋にはヴァイオリン・・・
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
ブログを初めてちょうど一年になります。
拙い文章ですが、お読みいただきありがとうございます。
また 自分を確認するみたいで読み返すと、この頃はこんなことしたんだとか！
こういう気持ちだったとか！ で
自分史みたいでいいですね
ふと気がつくと金木犀の香りがあちこちから～
秋を感じます。
最近クラッシックの曲にハマってよく聞いています。心の活性化にもなるようで
特に、メンデルスゾーンのヴァイオリン協奏曲がお気に入りです。
秋の空気と美しい旋律が交錯して心がツ～ンとした気分になります。
そしてさわやかな気持ちになります。
秋にはヴァイオリンの音色がきっと合うのでしょう。
いつの日か、夜空の下でヴァイオリンコンサートがあってたような・・・
2011年09月26日
ガンバリ過ぎない！
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
＜友だちの手作り作品です＞
うその健康体についての
ＮＯ、３
子どもは痛みに対して敏感です。体が柔らかいからです。
少々硬くなった大人の体でも疲労体の初期には、肩こりや
頭痛などの痛みの自覚症状はちゃんとあります。
体がさらに硬くなるといつしか痛みも感じなくなり、
風邪などの軽い症状も出なくなるため、自分は健康だと錯覚してしまいます。
風邪も引かないからだというのは実は鈍い体なのです。
疲労体でありながら、一見、元気そうに見えるこのタイプの人は、
責任感が人一番強かったり、叱咤激励して気力だけで気力だけで身を
保っている人です。
過度の疲労から体がこちこちになっても、頑張りだけで押し通しているので、
｢ガンバリ体」と名づけています。
このガンバリ体こそ「ウソの健康体」です。
自分の体をちゃんと知るということが大切ですね
そしてあまりガンバリ過ぎない
体に余裕を持つ ですね 2011年09月23日
自分の第一印象は・・・？
ありがとうございます
リンパケア、美容整体
美血セラピーのﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
今日はさわやかな秋晴れで気持ちいい日でした。
さわやかな日にたくさんのお客様にきていただき
ありがとうございます。感謝でございます。
秋バテという言葉がありますけど、ちょっとバテそうな気がしてきたら
早めの予防でリセットしましょう。
先日、第一印象を言葉であらわすというのをしてもらいました。
自分は第一印象はどんな風に見えるのだろうと思って
いつかしてみようと・・・
一人では勇気がなく三人の力は強い
でもそれぞれちゃんと当てはまってた言葉でしたね
2011年09月22日
疲労体・・・！
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体
美血セラピーのﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
明日はお彼岸です。
家の裏の彼岸花も満開です。
この彼岸花はここに咲いてるのは所以があります。
彼岸に戻ってきて会いに来たのでしょうと。。。
前回からのボディトークからのウソの健康体の紹介です。
ＮＯ．２ 疲労体
疲れてもすぐに元の柔らかい体に体に戻るのが「自然体」です。
コンニャクのように柔らかくしても弾力があるから、別名「コンニャク体」ともいいます。
体は柔らければいいというものではないです。
気力が充実していれば張りがありますが、気力が萎えるとフニャフニャになります。
このような体を「トウフ体」と呼んでいます。
忙しい日々を自然体で過ごせれば理想的ですけど現代の文明社会では
過度の緊張を連続して強いられるために、体が自然体に戻らなくなってしまう人が
増えてきました。
このような人は慢性的な筋肉の収縮状態にあって、この体を
「疲労体」といっています。
「肩こりなどしたことがない」と威張っている人が、
そういう人の肩を触ってみると以外にカチカチであることが多い。
実はしっかりと肩がこっているのです。
肩こりを痛いと感じる段階をとっくに超してしまって、
もう鈍感になっているだけなのです。
2011年09月20日
自然体に・・・・
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
ボディートークで体の「うその健康体」というのを学び紹介いたいます。
ＮＯ.１自然体について
体が硬いか柔らかいかを、どうやって判断するかは、触ってみれば分かります。
人間でもっとも柔らかい体は生まれたばかりの赤ん坊です。
つきたてのお餅みたいにほかほかして、あったかいです。
反対に、もっとも硬いのは死後、数字間たって硬直した体です。
本来、人間の体は生きているかぎり、他の哺乳動物と同様にしなやかで
柔らかいものであります。
その体が緊張したり、疲労したりすると硬くなります。
心の悩みや苦労、あるいはショックを受けて背中がたちまちしこったり
ゆがんだりした経験は誰もが持っています。
確かに犬や猫も緊張や疲労から体を硬くするが、彼らはそのたびに
のびをしたり胴ぶるいをします。
自らこわばりをほぐし、ちょっと休んで元どおりの元気な体に戻してしまいます。
このように疲れてもすぐに元の柔らかさに戻るのが「自然体」です。
2011年09月17日
ライブで ♪
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
美血セラピーの会議で食事のあとダイエーの前のスローハンド
に連れて行ってもらいました。
ライブのステージがありリクエスト曲をマスターが歌ってくれるというのです。
まずは、それぞれカクテルをオーダー。
わたしはピンクレディを
・・・おー懐かしい味
相方さん達はホテルカリフォルニアを
わたしは、スタンドマイミーを
ビートルズソングも！
カンゲキ
マスターの可愛いＳＯＮもギターリストで･･上手
懐かしい曲を聞き脳もタイムスリップ
また、いろんな曲を聞きたいものですね
2011年09月15日
美味しいもの・・・♪
ありがとうございます。
リンパケア、整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
昨晩は南坪井の瑠璃庵で
美血セラピーの会議、親睦会を
料理に品があり平日というのに満席に近い状態
まずはビールでお疲れ様
とうがんの蟹のあんかけ
冷たくてとろりとして美味
馬ステーキ、柔らかくて良い味
いくら丼、お吸い物
和食でした。満足
美味しいものを食べ、パワーアップ
それから、下通りのスローハンドへ
2011年09月12日
穀物って・・・美に！
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
｢お米を食べてきれいになろう」の続きのお話です。
辻野 将之氏は食事療法士、鍼師、灸師、
あんまマッサージ指圧師、柔道整復師で有名雑誌でも人気の方です。
「何を食べるの？」
穀物を主に食べることは東洋医学や食養生の世界では当たり前なのです。
現代栄養学の世界では
「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威のコーネル大学
養生科学部名誉教授Ｔ・コリン・キャンベル氏は、
動物性のタンパク質がガンをはじめとする三大疾患をはじめ、多くの病気の
根源だと自身の著書「葬られた第二のマクバン報告」で言い切ってます。
多くの専門家が認めるように、穀物を主食にするのが我々人類の共通の「何を」であり、
そのなかでも日本人にはその土地に育つ穀物である「お米」が適してます。
食事の半分以上をお米にすることを目指しましょう
ダイエットで敬遠されているお米ですけど、美容、健康を促進するには、
欠かせない食物ですね
2011年09月10日
美血セラピー・キャンペーン
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーのﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
キャンペーン中
美血セラピー３０分２０００円
美血セラピーのお客様はみなさん気持ちいい～と
程よい力で筋肉も柔らかくなり、リンパの流れがスムーズに
骨の際にたまっている老廃物も流します。
気持ちいいのが一番です。
セラピーを終わられた後は、顔のトーンが
明るくなり、すっきりされています。
是非、この機会に御体験を
2011年09月08日
体にいいランチ♪
ありがとうございます。
美容整体、リンパケア、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
藤崎宮前の椿カフェでランチ
発芽米、有機野菜とイカの炒め物、かぼちゃ人参のつばき油和えetc.
βーカロテンは油で吸収
発芽米は噛めば噛むほど味が深くなる
具沢山のお味噌汁、美味しい
調味料にももちろんこだわってあります。
国産原料のお醤油に御酢
参考にして我が家の献立に
体にいいものは素材をいかすので、手がかからないと思います
主婦にはありがたいです
マスターとの 食材の選び方、有機野菜、魚肉などの話で盛り上がりました
楽しいランチタイムでした。
2011年09月05日
健康食の割合は・・・
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
有名雑誌でも人気の辻野 将之氏による、
東洋医学をベースとした食楊養生のお話です。
「何を食べるの？」
内面からの健康美のためには、「穀物・野菜・肉類を５対２対１」の割合で食べるのが良いです。
健康食の答えは歯の形状にあります。
私達の歯は、米や豆など穀物をすりつぶすための臼歯が、２０本
切歯という草などを切るのに適した前歯が８本
肉を噛みちぎる犬歯が４本
半分以上を穀物からとる事。
牛や豚、鳥、魚、卵、牛乳などは食事全体の１/８が最適です。
どんな栄養素が含まれているとか、天然魚が良いとか細かい点に
注意すればするほど本質を見失います。
穀物を主に食べることは東洋医学や食養生の世界では当たり前です。
穀物大好きなわたしは、安心しました。
2011年09月03日
類は友を呼ぶ飲食！
ありがとうございます。
美容整体、リンパケア
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
９月１日椿カフェのオープンおめでとうございます。
無農薬の食材、発芽米、天然調味料、食用椿油と体にいいものばかり
こういう食事を求めていました。
この日は椿さんで所用だけすませ、食事はお預けです。
近いうちに行きます。楽しみです。
この後、友だちと前から約束していた
南坪井にある瑠璃庵に飲食に
日本で取れた原料にこだわった
コース料理とワイン、焼酎をいただき
御満悦
お店もシックで雰囲気が素敵
昔の旅館をリフォームされているそうです。
イケメンマスターともお話しできて、私達は若返りました
９月もどうぞよろしくお願いします
2011年08月31日
お米を食べてきれいになろう
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体
美血セラピーのﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
知人より美味しかった特別栽培米・七条のこめを また頂きました。
ご飯大好きで朝から大盛りたべます。
食事療法士、辻野 将之氏による｢お米を食べてきれいになろう」
の記事に目が
東洋医学をベースとした食養生のお話を紹介いたします。
食事は「いつ食べるの?」
私達の体は｢午前｣ ｢午後」「夜」でモードが違います。
まず午前は発散の時間帯。運動したり、排泄するのに適しています。
午後は栄養を摂るのに適した時間帯。
そして深夜は自然治癒力が発揮され、肌の再生も促される時間帯。
朝、起き抜けに食べると、それがいくら少量でも体は発散のタイミングを
見失い、溜め込みやすい体質になります。
夜寝る直前に食べてから眠ると消化吸収と睡眠、両方とも質が低下します。
昼寝も同じです。空腹時の２０分以内の昼寝のなら良いですが、
食事直後ほ逆効果なので要注意です。
しかし、何より重要なのが、毎日同じ時間帯に食べること。
体はルーチンワークが大好きなので８時でも１０時でも毎日同じ時間に食事を
取るのが良く、日々変わるのは負担になります。
まずは朝食の時間を決めるところから始めましょう。
2011年08月29日
ビタミンＣのゴーヤカーテン
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーの
ﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
今日は残暑きびしく暑かったですね
我が家のゴーヤカーテンです。
ゴーヤが次々なるのですが、誰も食べないので
一人で毎日食べています
天ぷらか、豚肉のチャンプルです。
ゴーヤはビタミンＣが豊富で熱に強いです
糖尿病、がん予防効果あり
苦味は免疫力強化あり
そいえば夏バテなんかしたこと無いですね
今年は、ナスとピーマンが大量に収穫で毎日食卓にあります。
昨年はきゅうりが大量に
毎日良く食べました。今年は残念ながら採れませんでした。
夏野菜を食べて元気もりもりでいましょう
2011年08月26日
釜山でお肌がつるり！
ありがとうございます。
リンパケア、美容整体、
美血セラピーのﾎｰﾑｻﾛﾝオードリーです。
つづき 釜山で！
釜山の国際市場の屋台でちぢみ、トッポギ、ホットクなど
２００円以内であります。
焼肉もお腹いっぱい食べてもウォン安なので安い
３日目になると唐辛子の味も飽きてきた様で。
国際市場に朝に行くと、まだショップが
開いていなかったので、うろうろいてたら
いりこダシのいいにおいが
プ～ンと
｢力うどん」と看板に書いてありました。
覗いてみるとおば様方が一生懸命仕込みをしていました。
お昼は、ここに決定。
韓国語ばかりのメニューで、隣りのお客さんのを見て同じものと
手振り身振りで注文
天ぷらうどん と キンパッ
味はダシが効いた薄味、自分で調整する岩塩が添えられています。
このパターンが多いですね。
釜山の人は、老若男女みんなお肌がきめが細かくきれいです
肥満の人もほとんど見かけません。
そして、はつらつとしています
食事が健康にいい食材で、組み合わせがいいのでしょう
帰り際になるとお肌がぷるんぷるん
１ヶ月もいたらそりゃー
きれいになることでしょう日本は外食はもちろん味が濃いですね
薄い＝美味しくない と思われがちです。
薄味にして食材の味を堪能したいものです。
勉強になりました。
長寿国でも１億総半病人では嬉しくないですね
暑い、いい事、ハプニングありの楽しい釜山の旅でした
